Técnica de Kayak

CONCEPTOS BASICOS SOBRE LA TÉCNICA DE KAYAK. .

•1. Conseguir el Punto de Apoyo Fijo en el agua (P.A.F.):

•2. Lograr que el palista sepa agarrar el agua limpiamente y sepa fijar la cuchara en el agua. Cargar el peso del cuerpo en la pértiga.

•3. Ejercer la fuerza sobre la pértiga y transmitir el empuje a la embarcación, a través de los puntos de apoyo en la embarcación (reposapiés y asiento).

•4. Desarrollar el deslizamiento de la piragua en el agua el mayor tiempo posible.

•5. Debemos procurar que todas las fuerzas se aprovechen en la dirección del avance, fuerzas sumatorias (siempre hacia adelante). •Un alto porcentaje de la fuerza que se aplica se dispersa (hasta un 85%), llegándose a utilizar en el mejor de los casos un 45-55%, gran parte de las pérdidas se producen en las articulaciones. •6. Se pretende una buena amplitud de movimientos (mantener brazo tracción estirado y pectoral despegado a la vez que el codo del brazo de empuje retrasado), respaldada por una potencia contráctil y una buena frecuencia de movimientos.

•7. Los defectos más usuales son los derivados de una tracción de la pala hacia su cuerpo, y no llevar la parte más distante que es la cadera contraria hacia el punto de apoyo.

•8. Para subsanar estos errores se debe corregir mediante la creación de sensaciones, con el empleo de la plataforma de tracción. Los simuladores fijos no ayudan en la creación de esta sensación, más bien lo contrario.